Tag 6 - Sechs Stunden im Sattel ; Deutschlandsberg - Laxenburg, 232km, 1750HM
Das sich heute im Vergleich zu den vorigen Etappen relativ wenig Zuschauer beim Start, am Streckenrand und im Ziel eingefunden haben, kann ich niemandem übel nehmen. Bei diesem Wetter heute wäre ich auch in irgendeinem Bad. Durch die Länge des Teilstücks gibt’s zum Frühstück heute neben dem Üblichen auch Spaghetti und Reis – denn mit der neutralen Phase von 10km lese ich jetzt 242km auf meiner Uhr. Neuer persönlicher Rekord!
Tag 5 - The Heat Is On ; Bleiburg - Deutschlandsberg, 150km, 2000HM
Ein langer Tag. Vormittags Transfer nach Bleiburg, quer durchs schöne Kärnten. Startvorbereitung und ab zum Einschreiben -Heyyy...die Beine tun ja gar nicht weh!..Ach so, ich habe noch nicht getreten. Autsch, vier Etappen haben Spuren hinterlassen. Andre Greipel eröffnet das Rennen wieder bei Km0 in beeindruckender Manier. Der deutsche Supersprinter fährt hinter dem Rennleiterauto – als dieses den Start freigibt und bis auf ca 70km/h beschleunigt bleibt er einfach hinten drauf im Windschatten. Ein Kraftpaket in Aktion und er bleibt relativ lange solo in Führung. Das Gemetzel um DIE Gruppe heute dauert wieder über eine Stunde. Oder 50km, je nachdem. Gruppe weg, 5 Sekunden, Feld geschlossen. Nächste Runde.
Vorteile für Radrennfahrer, Biker und "Hobbyradler", die Lifetime Pilates in ihren Trainingsplan einbauen:
Pilatesübungen formen eine stärkere und beweglichere Wirbelsäule und schaffen eine bessere Koordination zwischen den einzelnen Muskeln. Nach Anstrengungen erholt man sich schneller und die Regeneration nach Verletzungen gelingt rascher.
• Durch die Pilates-Atmung wird das Zwerchfell gedehnt, dadurch das Lungenvolumen vergrößert und Du erhältst mehr Sauerstoff, dadurch erhöht sich deine Ausdauer.
Tag 4 - Krieg! ; Lienz - Kaiser-Fran-Josefs-Höhe, 145km, 2315HM
Solche Etappen sind ja prädestiniert für einen schnellen Beginn mit vielen Attacken. Viele Fahrer mit Rückstand im Gesamtklassement gehen auf Etappenjagd und wollen mit Vorsprung in den Berg fahren, der eine oder andere aus den Top 15 versucht sich mitzuschummeln, Sprint- und Bergwertungshamsterer suchen ebenfalls ihr Heil in der Flucht und der Rest vom Fest nennt die TV-Liveübertragung als Begründung für den Angriff. Normalerweise wird es dann früher oder später einigen Glücklichen gewährt, vorne weg zu fahren. Auch damit mal Ruhe einkehrt im Feld.
Tag 3 - Ein Orgasmus auf dem Fahrrad ; Kitzbühel - Lienz, 134km, 2400HM
Huiiii…heute könnt ich wieder seitenweise berichten von diesem Tag. Vor der heutigen Etappe hatten wir alle ein wenig Bammel. Vom Verhältnis Streckenkilometer vs. Höhenmeter das schwierigste Teilstück. Gleich nach dem Start geht’s bergauf. Also gehen wir am besten ein paar Kilometer aufwärmen. Denkste! Weltuntergang in Kitzbühel. Den ganzen Vormittag schüttet es wie aus Kübeln – ohne Unterbrechung.
