Den Körper bewegen, während die Seele ausruht - das genoss ich am Samstag bei einem von Erik Wöll von Union Trendsport St. Pölten organisierten Seminar mit dem Begründer von Indian Balance, Christan de May. Er ist Sporttherapeut und Mastercoach mit indianischen Wurzeln - und entwickelte dieses völlig neue Workout mit indianischen Bewegungselementen, das Körper und Seele in Balance bringt.
Teil I – Walken, Joggen, Radfahren, Mountainbiken.
Fahren Sie schneller und leichter mit weniger Unfalls- und Verletzungssrisiko! Laufen Sie ökonomischer und entspannter! Walken Sie aufgerichteter mit besserer Haltung!
Überraschen Sie Ihre/n Liebste/n oder Ihre Freunde/Innen mit einem besonderem Geschenk. Um für den Sommer Ihre Wunschfigur zu erreichen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt mit dem Training zu beginnen. Sie werden staunen, wie rasch sich Ihre Figur mit Lifetime Pilates formt, wie Ihre Haltung verbessert wird und Ihre Taille schmilzt. Egal ob Er oder Sie, von den verschiedenen Programmen der DVD profitiert die ganze Familie. Bestellen können Sie die DVD ganz einfach HIER.
Außerdem gibt es jetzt auch GUTSCHEINE für LTP-Kurse und privates LTP-Coaching.
Wieder in der Heimat nach den ersten sechs Renntagen verlangt der Körper nach Regeneration. Aller Anfang ist schwer und die Belastungen im Wettkampf sind doch noch mal ganz andere als beim Training. So bleibt auch wieder Zeit für Lifetime Pilates -Übungen für RADFAHRER/Innen
Nach einigen Trainingseinheiten mit meiner Personal LTP-Trainerin Mag. Eva Obenaus, bei denen ich die qualitative Ausführung der Übungen immer mehr optimieren konnte, ziehe ich eine kleine Bilanz. Den ersten Hinweis habe ich auch schon verraten für alle, die vorhaben, Pilatesübungen auszuprobieren (egal ob für den Sport oder im Alltag): Langsam beginnen mit einer Pilates Trainerin oder Pilates Coach! Die Übungen erfordern ein hohes Maß an Körpergefühl,
Auch beim Autofahren kannst du mit den Lifetime Pilates AUTO-Übungen ganz leicht trainieren und Dein Powerhouse stärken.
Wie das geht konnten sich die Besucher der diesjährigen Autoschau SENKER überzeugen. Die Pilates-Atmung mit der Beckenbodenaktivierung oder die Rumpfrotation empfehle ich vor allem bei Wartezeiten vor einer Ampel oder im Stau.
