Auch beim Autofahren kannst du mit den  Lifetime Pilates AUTO-Übungen ganz leicht trainieren und Dein Powerhouse stärken.

Wie das geht konnten sich die Besucher der diesjährigen Autoschau SENKER überzeugen. Die Pilates-Atmung mit der Beckenbodenaktivierung oder die Rumpfrotation empfehle ich vor allem bei Wartezeiten vor einer Ampel oder im Stau.

Weiter Übungen sind die Lenkradpresse, die Sonne oder der Stoßstangenstorch :-) am Parkplatz. Die Übungsbeschreibung findest Du im Skriptum: Lifetime Pilates für die Schule - Über 80 farbige Übungskarten mit genauen Bewegungsanweisungen, Korrekturen und Visualisierungen. Das Inhaltsverzeichnis findest Du hier