Do, 21.09.2017 |

Lifetime Pilates Mattenkurs für ALLE

Ab Donnerstag, dem 21. September 2017 beginnen die 10-stündigen Pilateskurse von

Mag. Eva Maria Obenaus. 

Der Kurs wurde geteilt! Daher gibt es jetzt noch Restplätze!

Gruppe 1: 17:45 - 18:45 Uhr (auch für Pilates Neulinge)

Gruppe 2: 18:50 - 19:50 Uhr (etwas intensiver!)

Anmeldung bereits jetzt: 

  • Sportunion:

Tel: 07442-55685 am Vormittag bei Sabine Steinbach.

Mitgliedsbeitrag und Sportcard EURO 45.-

  • VHS Waidhofen/Ybbs

Tel: 07442-511553 Alle INFOS telefonisch.

Begrenzte Teilnehmerzahl um die Qualität zu sichern, daher bitte rasch anmelden. 

 

Sportkleidung, Wasserflasche, kleines Handtuch, Pilateskleingeräte und Matten sind vorhanden. Gerne könnt ihr auch Eure eigene Matte mitnehmen. Ich freue mich aufs Wiedersehen! 

Kurstermine:
Do, 21.09.2017
Do, 28.09.2017
Do, 05.10.2017
Do, 12.10.2017
Do, 19.10.2017
Do, 26.10.2017
Do, 02.11.2017
Do, 09.11.2017
Do, 16.11.2017
Do, 23.11.2017
Do, 30.11.2017

Sa, 22.04.2017 | 09:15 - 12:40

Pilates Day 2017

Anlässlich des internationalen "Pilates Day" steht der diesjährige Businessday der HAK HAS Waidhofen/Ybbs ganz im Zeichen von PILATES.

Ich wurde gebeten in einer Podiumsdiskussion, zu der ich Teilnehmer/innen aus meinen Pilateskursen eingeladen habe, über das Thema WORK-LIFE BALANCE IN SCHULE und BERUF - Stärke Körper, Geist und Seele für Dein Wohlbefinden!-zu referieren und gemeinsam mit meinen Schüler/innen aus der 3 AK SPORT HAK auch Pilates der gesamten Schulgemeinschaft näher zu bringen. Im Anschluss finden dann Workshops statt, wo Pilates in der Klasse und im Turnsaal ausprobiert werden kann. Es freut mich sehr, dass auch ehemalige Schülerinnen der Projektgruppe Pilates for School - Body & Brain Power daran teilnehmen und wir vielleicht sogar einen Überraschungsgast aus dem Spitzensport begrüßen dürfen.

Pilates Day Plakat Download

Anmeldung zu diesem Tag unter 0650-7605866 oder Mail an HAK HAS Waidhofen

Ab 10:30 – 12:45 Uhr Workshops

  1. Lifetime Pilates Zirkel
  2. PMR nach Jacobsen
  3. Entspanntes Laufen
  4. Lifetime Pilates Pausenübungen
  5. Business Work-Out

Kurstermine:
Sa, 22.04.2017

Do, 23.02.2017 | 18:30 - 19:30

LTP KURS im Sommersemester 2017

Was erwartet Sie in den LTP-Kursen?

Klassisches Mattentraining und innovatives Haltungstraining. Nach dem Training fühlen sie sich größer, flexibler und völlig entspannt. Wir trainieren jeden kleinsten Muskel im Körper. Wir kräftigen unsere innersten stützenden Haltungsmuskel entlang der Wirbelsäule. Beginnend von unserem Powerhouse, der innersten Bauchmuskulatur erreichen wir alle Muskeln auch der Beine und Arme. Wir lösen Verspannungen im Nacken sowie entlang der Wirbelsäule. Alle Muskelketten werden beansprucht und gedehnt. Faszien werden gelockert und gleiten wieder.

Das Lifetime Pilatestraining kann leicht zu Hause durchgeführt und auch in den Alltag integriert werden. Es entsteht dabei ein völlig neues Körpergefühl.

Mehr dazu finden sie HIER

Kurstermine:
Do, 23.02.2017
Do, 02.03.2017
Do, 09.03.2017
Do, 16.03.2017
Do, 23.03.2017
Do, 30.03.2017
Do, 06.04.2017
Do, 13.04.2017
Do, 20.04.2017
Do, 27.04.2017
Do, 04.05.2017