GÖNN`DIR Lifetime Pilates

Derzeit "No fun? No Action? No Party?" -  Jetzt schon! Gönn`Dir ... die neue Mitmachplattform für Jugendliche.

Gleich informieren unter 4gamechangers.io/goenn-dir

Ab Dienstag, den 9.März 2021, 18:00 - 18:45 Uhr

Anmeldung bereits ab 6.3.2021 HIER

Schicke den LINK an Deine Freundinnen und Freunde weiter. Ab 20 TeilnehmerInnen ist Schluss. Viel Glück bei Deiner Anmeldung!

Online Training via Zoom

Am Dienstag, 09. Februar 2021 gibt es wieder mein gratis ONLINE Training über Zoom. Ab 18:30 bin ich eine Stunde für Dich da, erkläre Dir genau wie Du mit dem gratis ZOOM APP arbeitest und gebe Dir Tipps, wie Du mit Pilates Deinen Alltag veränderst. Mehr Kraft, bessere Stabilität, Flexibilität und was das Wichtigste ist, mehr Spaß bei allen Bewegungen. 

Anmeldung HIER

Ich freue mich auf Dich. Der UNION und VHS Kurs vom Herbst wird am Donnerstag, 11.02.2021 ab 18:30 Uhr online fortgesetzt. Bitte um Anmeldung, wer gerne dabei sein möchte.

 

Lifetime Pilates Kurs - UNION und VHS Herbst 2020

Onlinetraining mit Marc Digruber und Christoph Krenn - ÖSV

ACHTUNG: Wegen der Corona-Verordnung (Lock Down) sind die Kurse vorübergehend eingestellt.

Damit du fit bleibst und auf Dein Training nicht verzichten musst, kannst Du Online über Zoom jeden Donnerstag um 18:30 dabeisein. Schreibe mir ein Mail und Du erhältst den Zoom-Link.

 

 

2020-11-26 20:00 - 2020-12-17 21:00 |

Online Mattentraining mit Zoom

Ab 26.11. starte ich wieder mit dem Onlinetraining über die Zoom Plattform. Eine Einheit dauert 55 Minuten. Einstieg immer 5 Minuten vor Start.

Meld dich einfach über die Website an oder schreibe mir ein Mail, wann du gerne online trainieren möchtest.

Vorteile:

  1. Du kannst alleine zu Hause oder unterwegs rasch individuell, speziell auf deine Bedürfnisse Pilates üben.
  2. Auf dem Laptop, IPad oder Handy sehe ich Dich ganz genau und kann Korrekturen und auch Tipps persönlich sofort weitergeben. d.h. Du lernst extrem schnell deine Haltung zu korrigieren und im Alltag umzusetzen.
  3. Günstig und leicht bezahlbar via Kreditkarte auch mit 5-er Block.
  4. Zeiteinteilung individuell nach Vereinbarung
  5. Das Training kann auch im Duett oder Trio, sowie mit Freundinnen und Freunden erfolgen

Ich freue mich auf Dich!

Preise auf Anfrage

 

Kurstermine:
Do, 26.11.2020

2020-11-05 18:30 - 2020-12-03 19:10 |

Online Zoom Training mit FreundInnen

In Zeiten wie diesen hab ich mir etwas einfallen lassen: Viele sehnen sich nach mehr Bewegung, doch viele sind einfach nicht motiviert genug, alleine zu üben. Deshalb lass Dir von mir einen "Bewegungs-Link" senden, wo wir dann mit Gleichgesinnten auf der Matte üben. Du bekommst auch Tipps, wie Du eventuelle Schmerzen in der Wirbelsäule und in den Gelenken los wirst und Du wieder fitter und beweglicher wirst. In Sportbekleidung, rutschfesten Socken oder barfuß bewegen wir uns auf einer Matte, im Stand, in verschiedenen Ausgangspositionen und auf verschiedenen Unterlagen. Alles was Du brauchst ist ein wenig Platz und ein Handtuch. Etwas zu Trinken um Deinen Durst zwischendurch zu stillen, wenn du eine Pause brauchst. Jede/r kann mitmachen. Viel Spaß!

Wie meldest du dich an? - Schicke mir einfach ein Mail, du bekommst dann von mir die genauen Informationen.

Freue mich auf Dich, wir sind bereits eine kleine Gruppe, die sich jeden Donnerstag ab 18:30 bewegt.

 

 

Kurstermine:
Do, 05.11.2020
Do, 12.11.2020
Do, 19.11.2020
Do, 26.11.2020
Do, 03.12.2020
Do, 10.12.2020
Do, 17.12.2020
Do, 24.12.2020
Do, 31.12.2020
Do, 07.01.2021