LTP Prinzipien

Lifetime Pilates - LTP - versucht , Pilates für Alle leicht begreifbar zu machen und die Übungen auch in den Alltag zu integrieren. Dadurch wird es möglich, ohne großen Zeitaufwand Ihr Wohlbefinden täglich zu steigern und spielend leicht Ihre Haltung und natürlich auch Ihre Figur zu verbessern. Um Abwechslung in das Training zu bringen und bessere Kontrolle der Stabilität zu gewährleisten, werden bei LTP oft auch Kleingeräte verwendet. Kleine Bälle, Therabänder, Sitzbälle, Stäbe oder Reifen, die sie beliebig auch durch Bücher, Gummibänder, stabile Schreibtischsessel, Besen, Lenkrad oder Tennisschläger ersetzen können. Die beste und einfachste Trainingskontrolle bieten die Wand und ein großer Spiegel. Da es sich bei LTP um eine besonders sanfte Methode handelt, ist sie für Alle geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter und Leistungszustand.

Ein regelmäßiges LTP-Workout stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Tiefenmuskulatur entlastend auf die Wirbelsäule und den Schultergürtel, ist lindernd bei Stresssymptomen und fördert die Koordination und vor allem die Körperhaltung. Es hilft, einen gesunden, flexiblen, schlanken und starken Körper aufzubauen.

Sie werden überrascht sein, wie positiv sich LTP auf Ihr gesamtes Wohlbefinden auswirken wird. Ihre Bewegungen werden natürlicher, lockerer und leichter aussehen. Ihr Körper wird sich sichtbar verändern. Jahrelang gepflegte, belastende Gewohnheitshaltungen werden plötzlich von Ihnen selbst erkannt und aufgegeben. Dadurch werden sich Nacken- und Rückenverspannungen lösen und Schmerzen verschwinden. Sie wirken bereits nach kurzer Zeit schlanker und größer. Als Folge wird sich Ihr Selbstvertrauen stärken, und Sie werden Ihre LTP-Übungen lieben.