Ausgerastet und voll motiviert freue ich mich schon auf unseren Kursstart.

Möchtest Du noch vor dem Skiurlaub deine Muskeln in Schwung bringen und Kraft für die Skitouren tanken?

Der nächste Sommer kommt bestimmt, obwohl es momentan nicht danach aussieht. Stell Dich vor den Spiegel, ja ich weis - braucht Deine Figur auch ein kleines Service? Noch ist Zeit genug. Pilates wirkt bereits nach 10 Stunden! Außerdem bekommst Du von mir gute Tipps wie Du Dein Körpergewicht auf natürliche Weise reduzierst.

Das Geheimnis - Kraft- und Ausdauertraining verbunden mit einer positiven Lebenseinstellung. Weniger ist mehr. Bewegung im Alltag. Mehr dazu in meinem Vortrag am Donnerstag. 

Oder endlich Deine Lieblingssportart locker, leicht und vor allem schmerzfrei genießen?

Bessere Koordination beim Tennis, Golf oder Biken. Rhythmus und Gleichgewicht, fließende Bewegungen. All das üben wir bei LTP. Wir sind maximal 12 Personen  pro Kurs, d.h. du hast Platz und wir haben Zeit um die Bewegungen auch richtig entstehen zu lassen.

Es gibt nur noch wenige Restplätze, also rasch anmelden. Vor allem der Anfängerkurs ist fast ausgebucht.

Für den Union-Kurs, Donnerstag 19:15 HAK brauchst Du die Aktiv-Karte und solltest bereits einen Pilateskurs besucht haben. Infos dazu HIER. Wenn Du privat buchen möchtest dann HIER

Der Anfängerkurs beginnt mit einem Gratisvortrag am Donnerstag, 11. Sept. 2010 um 18:15 im Gymnastiksaal der HAK Waidhofen. Treffpunkt ist um 18 Uhr in der AULA. Du kannst in Deiner Straßenkleidung kommen, solltest jedoch Turnschuhe oder warme Socken mitbringen. Dein Gratis Office-Break-Poster ist bereits vorbereitet. Falls es noch Restplätze gibt, kannst Du Dich danach noch für einen der Kurse anmelden.

Also dann, es ist nie zu spät den ersten Schritt zu tun. Jedes Alter, jeder Leistugszustand, ob männlich oder weiblich - EGAL. Du bist selbst für Deinen Körper verantwortlich. Im Anfängerkurs wird weder gesprungen noch gelaufen. Mattentraining ist angesagt. Rückenlage, Bauchlage, Vierfüßlerstand, im Sitzen oder im Stehen an der Wand. Das wichtigste bei Pilates ist die Konzentration auf Deine Muskel, Deine Sehnen, Deine Knochen, Deine Gelenke, Dein Gewebe, Dein Geist. Ich unterstütze Dich  in der natürlichen, anatomisch richtigen Bewegung . Durch die Konzentration auf Deine Atmung erlangst Du Ruhe und Entspannung und wirst Dich nach dieser Stunde größer, aufgerichteter und gelassener fühlen und schon bald die positive Wirkung des Trainings auch auf Deinen Geist spüren. Also dann - Du kannst Dich HIER unverbindlich anmelden und am Donnerstag nach dem GRATS-Vortrag erst bestätigen. Eine kleine Kostprobe auf LIfetime Pilates siehst Du HIER. Viel Spaß.

Dein Coach Evi

PS: Parallel zu Pilates wird im HAK-Turnsaal HIP-HOP, MTV- Dancing für die Jugend angeboten. Vielleicht kannst Du Deinen Sohn oder Deine Tochter dazu motivieren daran teilzunehmen. INFOS dazu HIER