Fühlen Sie sich auch manchmal müde, angespannt? Leiden Sie unter Rücken- und Nackenschmerzen? Haben sie Migräne oder Schlafstörungen? Der Auslöser ist oft STRESS!

Egal ob in der Schule oder am Arbeitsplatz, überall wird mehr gefordert. Vor allem sitzende Tätigkeiten und die überwiegende Computerarbeit zieht Folgen nach sich.

Das Maturaprojekt-Team der HAK Waidhofen, Sabine Kalkgruber, Barbara Neudorfer, Julia Sattler und Nicole Spahn fanden das muss nicht sein und luden zur Podiumsdiskussion mit Qualitätsmanagern der Fa. Welser, Rudolf Prüller, Hr. Eichhorn von der Fa. Mosser, Firmenchefs Friedrich Riess und Christa Spreitzer, die auch als Elternvereinsobfrau der HAK tätig ist. Im Kristallsaal des Rothschildschlosses diskutierten sie auch mit der Schulärztin Dr. Elisabeth Bewersdorff und Bewegungs-und Sportprofessorin und Pilates Coach Mag. Eva Obenaus.

Sie gaben Tipps, wie man mit Stress umgehen kann. Außerdem entwickelten sie einen "Drive! your life ANTI-Stressfolder mit 5 LTP-Office-Break Übungen die von allen Besuchern mit viel Spaß ausprobiert wurden. Für jeden Buchstaben des Wortes Break eine "Tierübung". B wie Bear, R wie Rattlesnake, E wie Eagle, A wie Ape und K wie Kangaroo. In Kürze werden diese Übungen und auch ein Trailer der gesamten DVD im Internet unter www.lifetimepilates.at zu sehen sein.Die neue DVD "Lifetime Pilates Drives! your life" von Basic bis TOP wurde vorgestellt. Ein Muskeltrainingsprogramm  für ALLE. Egal ob Sie noch nie trainiert haben oder ob Sie Spitzensportler sind. Sie können zwischen acht verschiedenen Programmen auswählen. Haben Sie nur 5 Minuten Zeit, dann wählen Sie die Office Breakübungen oder die Meditation zur Entspannung und zum Stressabbau.  Das "Basic mit dem Softball" Programm, Relax und Stretch bringt Einsteiger/Innen und Fortgeschrittene ein Body- und Mindtraining. Einschalten und mitmachen.(ca 30 Minuten)Sind sie bereits sportlich, wollen sie die Qualität Ihrer Bewegungen verbessern, optimale Steuerung,  koordinative Kräftigung und effizientes Zusammenspiel zwischen Bauch-, Becken-, Zwerchfell- und Extremitätenmuskulatur erreichen, dann wählen Sie die Programme Fußball, Ski oder Tennis. Variantenreiche LTP-Übungen mit Kleingeräten auf instabilen Unterlagen werden Sie herausfordern und Ihren Kreislauf auf Touren bringen. Achtung!! diese Übungen sind für Anfänger noch nicht geeignet.Ihre Muskeln werden bereits nach 30 Trainingseinheiten den passiven Bewegungsapparat (Wirbelsäule, Knochen, Knorpeln..) und die inneren Organe stützen und schützen, biochemische Vorgänge regulieren, Ihr Hormonsystem positiv beeinflussen und den Kalorienverbrauch erhöhen. Dadurch wird sich auch Ihre Figur und Haltung verbessern. Das stärkt wiederum Ihr Selbstvertrauen und Ihre Lebensfreude wird sich erhöhen.Wenn Sie jetzt neugierig geworden sind, dann besuchen Sie die neue homepage der Maturantinnen unter www.pilates.drivesyourlife.net.tc oder bestellen die DVD unter www.lifetimepilates.at.