Die beste Vorbereitung für den Winter und auch als "Ausgleichsprogramm" gegen Weihnachtsstress ideal. Jetzt bestellen - auch als Weihnachtsgeschenk ideal für Sportbegeisterte oder Sportmuffel. Verschiedenste Programme sind auf der DVD abrufbar. Ideal für EinsteigerInnen das Basisprogramm. Herausfordernd das Programm für Ski, Fußball oder Tennis, Entspannend das Ausgleichsprogramm "Office Break" oder Meditation. Sie werden über die Vielfalt dieser DVD erfreut sein.

Effektives, variantenreiches Pilatestraining von Basic bis Top.

·          Effiziente Pausenübungen für schnelle Entspannung und Energieaufladung.

Viele Personen fühlen sich manchmal müde, angespannt und leiden bereits unter Rücken- und Nackenschmerzen, haben Migräne oder Schlafstörungen. Der Auslöser ist oft STRESS! Egal ob am Arbeitsplatz oder zu Hause, überall wird mehr gefordert. Vor allem sitzende Tätigkeiten und die überwiegende Computerarbeit haben Folgen. Auf der DVD erstmals die 5 LTP-Office-Break Übungen, welche sich ALLE leicht merken werden. Für jeden Buchstaben des Wortes Break eine "Tierübung". B wie Bear, R wie Rattlesnake, E wie Eagle, A wie Ape und K wie Kangaroo. Spaß für jede Altersgruppe

Im Basisprogramm der DVD ist für ALLE etwas dabei um fit und gesund zu werden oder zu bleiben.

• Basic mit dem Softball ist ein ca. 30 Min langes Programm auf der Matte mit dem Softball.
• Auch im Freien:  Entspannungs-und Dehnungsübungen, Meditation
• Relax ist zum Entspannen und Stretchen nach einem langen Tag oder anstrengendem Training.
• Top – Programme für Tennis, Ski und Ballsportarten

Wollen Sie die Qualität der Bewegungen verbessern, optimale Steuerung, koordinative Kräftigung und optimales Zusammenspiel zwischen Bauch-, Rücken-, Becken- und Zwerchfellmuskulatur sowie den Muskeln der Extremitäten erreichen, dann wählen Sie die Programme Fußball, Ski oder Tennis. Variantenreiche LTP-Übungen mit Kleingeräten auf instabilen Unterlagen werden Ihre Schüler/Innen herausfordern und Ihren Kreislauf auf Touren bringen. Die  Muskeln werden den passiven Bewegungsapparat (Wirbelsäule, Knochen, Knorpeln..) und die Inneren Organe stützen und schützen, biochemische Vorgänge regulieren, ihr Hormonsystem positiv beeinflussen und den Kalorienverbrauch erhöhen. Dadurch wird sich vor allem die  Haltung verbessern. Das stärkt wiederum ihr Selbstvertrauen und ihre Lebensqualität wird sich erhöhen.