Und los gehts! Dienstag ist der Einsteigerinnenkurs bereits voll ausgebucht.

Donnerstag, 22. 9. für Fortgeschrittene sind noch Plätze frei.

Achtung: Auch wir im Fortgeschrittenenkurs beginnen wieder langsam mit Prepilates und einfachen Übungen und steigern uns im Laufe der 10 Stunden. ;-)

Sehr zu empfehlen ist der Donnerstagkurs vor allem auch für Sportler und Sportlerinnen,  die einen Ausgleich zur Lieblingssportart wie Joggen, Walken, Radfahren,Tennis, Fußball, Ski, usw. suchen. Auch zur Vorbereitung für die Wintersaison ist Pilates bestens geeignet. Skifahrer, Snowboarder und Tourengeher sind herzlich willkommen. Durch meine Erfahrung in diesen Sportarten, weiß ich wo die Muskelverkürzungen und kleinen Verletzungen vorkommen und kann gezielte Übungen dafür einsetzen. Ich freu mich schon sehr auf den Kurs. Für Pilatesneulinge gibt es auf Wunsch einen Crashkurs zur Einschulung im Anschluss an den Fortgeschrittenenkurs. Wir lernen die Pilatesatmung und die Grundprinzipien.

Donnerstag: Treffpunkt 18:00 Uhr HAK, AULA Pocksteinerstraße 3, 3340 Waidhofen/Ybbs

Kursbeginn: 18:15 Gymnastiksaal

Kleidung: Lange Trainingshose und Shirt, Socken, Handtuch, eventuell Trinkflasche - Wasser!

Matten vorhanden.

Anmeldung unter 0650-7605866 oder einfach vorbeikommen.