Herzlichen DANK, die letzte DVD wurde nach Deutschland verschickt und ich habe mich entschlossen, eine neue Auflage zu bestellen. Das Echo der Lifetime Pilates DVD-Besitzer/Innen :-) ist gut, obwohl einige sicherlich schon lange nicht mehr damit gearbeitet haben. Im  Herbst, wo die Tage jetzt kürzer werden, das Wetter mehr zum Zuhausebleiben einlädt, bietet Gelegenheit, sich mit Hilfe der  DVD: "Lifetime Pilates Drives! Your Life" wieder in Form zu bringen.

Die Gliederung in Basic und Top hilft Dir dabei, das richtige Programm speziell für Deine Bedürfnisse zu finden. Hier ein kurzer Ausschnitt aus der DVD

Speziell für alle Tage die Pausenübungen am Schreibtisch oder Küchentisch :-)

Hier die Zusammenfassung des INHALTS:

Eine Stunden, 43 Minuten, 8 Abschnitte und 9 verschiedene Akteure/Innen  sind auf der  Lifetime Pilates DVD zu sehen.

Basic:

1. Prinzipien (Anatomie) - Coach Eva Obenaus erklärt worauf es bei Lifetime Pilates ankommt.       
2. Softball oder Sessel - 47:50 min LTP-Basic mit dem 20 cm großen Softball - Prepilates und Basic für ALLE   Einsteiger/Innen.
3. Office Break - Ausgleichsübungen zwischendurch - in 10 Minuten wieder fit und voller Energie.
4. Relax&Stretch - (19:55) Entspannung und Stressabbau nach einem langen Arbeitstag oder anstrengendem Training.

Top:

1. Ski - (22:28) mit Weltcupstar Kathrin Zettl und Europacupläufer Marc Digruber. Herausfordernde Pilatesübungen auf labilen Unterlagen wie Balance Pads und MFT-Platten.
2. Fussball - (11.50) mit Alex Reitbauer und Marco Köfler, zwei Nachwuchstalente in der Regionalliga beim FC Harreither. Schwierige Gleichgewichts- und Kraftübungen. CORE-Training mit dem Fußball.
3. Tennis - (28:25) mit Anna Högn, Staatsligaspielerin und Sportlerin des Jahres mit der Damenmannschaft von Union Waidhofen/Ybbs. Pilatesübungen mit dem Tennisschläger. Hier kommt auch die Pilatesrolle zum Einsatz.
4. Meditation - (5:40) mit den Maturantinnen Nicole, Barbara und Sabine. Outdoor auf Almwiese - Körper und Bewegungsreise zum Entspannen.