Philosophie von Lifetime Pilates | | Drucken | |
Sonntag, 29. August 2010 |
Lifetime Pilates ist Training das Spaß macht und schnelle Ergebnisse bringt. Es ist eine Methode um mit Körper und Geist an dem Ziel einer allumfassenden Fitness zu arbeiten. Lifetime Pilates versucht die original über 500 Übungen von Joseph Hubertus Pilates in effizienter Form auf der Matte, mit und ohne Zusatzgeräten zu bringen. Jede Übung wird in einer bestimmten Reihenfolge mit der individuell minimalsten Anzahl von Wiederholungen und einem hohem Grad an Präzession und KONTROLLE durchgeführt. Fließende Bewegungsabläufe von einer in die nächste Übung kennzeichnen die Methode. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer/Innen werden die selben Übungen schwieriger, und konditionell herausfordernder. Die LTP Methode verbindet die Vorteile der östlichen Bewegungsphilosophie wie z. B Yoga, mit der westlichen Bewegungslehre.Betont werden die Atmung und die mentale Ansteuerung. LTP maximiert auch Kraft und Ausdauer, wie wir sie von den traditionellen westlichen Trainingsmethoden kennen.
Quelle: Metropolitan Pilates Seattle USA
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