Life                        Time                  Pilates

• strafft die Figur und verbessert die Haltung.
• kräftigt Bauch‐, Beckenboden‐, Gesäß‐ und Rückenmuskulatur.
• hilft bei Rücken‐ und Nackenschmerzen sowie Verspannungen.
• beugt Rücken‐ und Gelenksschmerzen vor.
• macht den Körper flexibler und geschmeidiger.
• fördert Koordination und Kondition.
• steigert Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen.
• stärkt das Immunsystem.
• Stressabbau.
• macht Spaß durch viel Abwechslung und Varianten mit Kleingeräten.

Für wen ist Lifetime Pilates geeignet?

• für Sportler, Tänzer, Schauspieler etc.,

für die eine korrekte Haltung wichtig ist und die ein Ausgleichstraining suchen.

• für Manager, Firmenchefs, Büroangestellte etc.

die berufsbedingt viel sitzen, sich wenig bewegen und ihren Körper einseitig belasten.

• für Frauen und Männer,

die unter Stress und seinen Symptomen wie Schlaflosigkeit oder mangelnder
Konzentrationsfähigkeit, Rücken‐ und Nackenschmerzen leiden.

• Für Frauen nach der Schwangerschaft oder in der Babypause,

Die Ihren Bauch wieder straffen und Ihre Figur verbessern wollen , die Ausgleich zur
anstrengenden Kinderbetreuung für sich selbst suchen und Ihren Rücken stärken möchten.