Seit dem Sommersemester wird in der HAK/HAS Waidhofen/Ybbs die tägliche Bewegungspause durchgeführt. In der 4. Unterichtseinheit laden je 2 "Pausenprofis" aller Klassen, die vom Pilates-Projektteam der HAK und Pilatescoach Eva Obenaus instruiert wurden, Ihre KlassenkollegInnen und LehrerInnen ein, Pausenübungen durchzuführen.
Dabei ist es wichtig, dass die Bewegungen auch genossen werden. "Der Körper tut was Du denkst, Du kannst Deine Gedanken dem Körper nicht verheimlichen. Du bist Body&Mind, Körper und Geist in einem Ganzen." erklärt Eva Obenaus. Die SchülerInnen werden angespornt, dieses Gefühl der Freude, der Entspannung, des Flows in der Bewegung, Leichtigkeit, Wärme, Wohlbehagen und Stressabbau zu spüren. Nur dann kann diese Bewegungspause eine merkbare Entspannung, Mobilisation und Energie bringen.
Mehr Infos zu den Pausenübungen findest Du HIER
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