Jetzt ist wieder die Zeit, über den Winter die Grundlagenausdauer zu trainieren, was manchmal ziemlich eintöning sein kann. Deshalb hat Eva Obenaus das Lifetime Pilatestraining einfach auf den Ergometer verlegt und Norbert Dürauer, ein Radprofi vom Team Tirol war begeistert. Da es am Anfang nicht ganz leicht ist, gleichzeitig zu treten und den Oberkörper zu trainieren, sollten sie die Übungen zuerst sitzend in Ruhe verusuchen.

Übungskarte Liegestütz = Front support

Einige Übungskarten  mit Marc Digruber können sie jetzt gratis bei den  Trainingsunterlagen downloaden. Jede Woche 2 neue.

Die DVD "Lifetime Pilates Drives Your Life" ist ebenfalls wieder erhältlich. Bestellung bitte HIER

Mit zwei mal wöchentlichem Training sind Sie bestens für den nächsten Winter vorbereitet. Langlaufen, Snowboarden, Schneeschuhwandern, Touren gehen  oder Skifahren machen dann viel mehr Spaß und das Verletzungsrisiko sinkt um 50%!

Mit einem Torlauf im finnischen Levi eröffnen die Damen am Samstag und die Herren am Sonntag den Slalomweltcup. Mit dabei erstmals im ÖSV-Team Marc Digruber. Der ehemalige Schüler der Schihandelschule Waidhofen/Ybbs und DVD-"Lifetime Pilates Drives Your Life" Darsteller, hat es geschafft. Nach einer schweren Knieverletzung, die ihn zu einer langen Pause zwang, hat er nicht nur seine HAK-Matura absolviert sondern sich  auch zurück an die Spitze gekämpft. Seine Kraft holte er sich unter anderem auch mit Lifetime Pilates.

Als Fit für Österreichtrainerin war es für mich eine Freude am heurigen Kongress in Saalfelden teizunehmen. Neues zu erfahren und auszuprobieren stand für mich diesmal am Programm. Außerdem freute ich mich auf das Wiedersehen mit "alten" Bekannten. Andrea von der Emde - mit Ihrer Einheit " Vor Freude Tanzen - Tänzerisches Körpertrainng und Improvisation"  begeisterte mich durch ihren Unterrichtsstil.

Der oberösterreichische Sporttag der Lehrer/Innen in Obertraun hat mir sehr viel Spaß gemacht. Das Interesse und Engagement in allen Einheiten war enorm. Wir diskutierten über unser Powerhouse, wie wir es aktivieren können und wie wir richtig atmen.