Unser Fußball-Model auf der DVD "Lifetime Pilates Drives Your Life"  Marco hat es in die Bundesliga geschafft. Er spielt die nächsten zwei Jahre bei Wacker Innsbruck und hat bereits große Erfolge zu verzeichnen. Herzlichen Glückwunsch!

Wenn Sie jetzt die LTP-Fußball Übungen in Ihr Trainingsprogramm einbauen wollen bestellen Sie HIER die DVD. In unserem Trailer ist Marko gleich zu Beginn in Action. Wir wünschen Marco alles Gute für die Zukunft. Mit LTP kommst Du sicher ans ZIEL:-)

Wolfgang Schorn - Stadtlauf 2010

Laufen oder Joggen ist eine der besten und am meisten ausgeübten Sportart, um seine Grundlagenausdauer zu verbessern, das Herz- Kreislaufsystem zu stärken und gesund zu bleiben.
Voraussetzung für die gesunde Ausübung Ihrer Lieblingssportart ist natürlich die richtige Ausrüstung- atmungsaktive Kleidung und gute Laufschuhe.
Bei unseren Lifetime Pilates Kursen lernen Sie die richtige Bewegung und Körperhaltung. Ein unsymmetrischem  Laufstil mit falscher Körperhaltung kann auch das Gegenteil bewirken und Ihre Gesundheit gefährden. Das Ergebnis sind Dysbalancen in den Muskeln – d.h. einerseits überbeanspruchte verkrampfte Muskeln, andererseits verkümmerte, weil nicht beanspruchte Muskeln. Dies führt zu verschiedenen Beschwerden im Bewegungsapparat, angefangen von Nacken- und Rückenschmerzen, vor allem im Lendenwirbelsäulenbereich, Schleimbeutelentzündungen im Hüftgelenk oder Knie- und Fußgelenksschmerzen.

Warum gerade Pilates?

Sie werden ökonomischer und entspannter laufen! Aufgerichtet, mit besserer Haltung!

Kathrin Zettl - ÖSV Weltmeisterin           Fischbacher Andrea -            Dürauer Norbert

Marc Digruber - Europacup                    ÖSV-Olympiasiegerin             Radprofi

 Schüler/Innen                                                                         Autofahrer/innen

Ausgleich suchende               Turnerinnen                            Frauen im Beruf

Jede/r kann von Pilates profitieren

Menschen, die sich mit der Pilatesmethode fit halten erkennt man an ihrer ausgezeichneten natürlichen Haltung, guter Figur und strahlendem Aussehen. Profitieren können Männer und Frauen, die jungen und athletischen oder die älteren und individuellen, Menschen mit verschiedenen Fitnesslevels, Spitzensportler oder Gesundheitsfanatiker. Frauennach der Schwangerschaft oder gestresste Manager. Männer die  in ihre Liebelingssportarten wie z. B.: Golfen, Fußball , Snowboarden oder Skifahren verletzungsfrei und mit besserer Flexibilität ausüben wollen.

Mit der Änderung des Lehrplans für das Fach Leibesübungen 1999 und der Umbenennung im Jahr 2005 für die Unterstufen und ab September 2006 auch für die Oberstufen der Höheren Schulen in „Bewegung und Sport“, wurde ein Zeichen der Wirkung des Gegenstandes auch über die Schule und die Schulzeit hinaus gesetzt. Der Erlebniswert der Bewegung wurde höher bewertet als das Ergebnis, der Blick des Sport treibenden Menschen wurde wieder mehr nach innen und auf den Körper gelenkt, sowie Gesundheit und Wohlbefinden anderen Wirkungen des Sports vorgezogen.
Der ganze Mensch ist Ziel der Erziehung und das Ganze der Bewegungskultur zum Inhalt des schulischen Unterrichts.
Sportliche, spielerische, gestalterische, gesundheitsorientierte und erlebnishafte Bewegungshandlungen sind die Ansatzpunkte für die Zielsetzung dieser individuell geprägten Bewegungskultur.
Die Forderungen des Lehrplans in den Gesundheitsorientiert-ausgleichenden Bewegungshandlungen sind:

Kathrin Zettel und Marc Digruber  auf dem Balance Pad mit Centrics an den Handgelenken -  ÖSV Weltcup

Marco Kofler auf dem Fußball bei einer Gleichgewichtsübung -  WACKER Innsbruck - Bundesliga

Norbert Dürauer nach einem LTP-Powertraining bei der Entspannung -  Radprofi bei Tyrol

Die Lifetime Pilates DVD mit dem LTP-Powertraining für Fußball, Tennis und Ski

Kann Lifetime Pilates die Leistungen von Spitzensportlerinnen und Sportlern positiv beeinflussen?
Diese Frage ist mit einem eindeutigen JA zu beantworten. Viele Leistungssportler und Athletinnen haben PILATES bereits fix in ihrem Trainingsplan integriert. Ob GOLF - Tiger Woods, Tennis - Venus &Serena Williams - SKI - Lizz Görgl, Kathrin Zettel - ÖSV und die DSV - SportlerInnen.
Kontrolle, Kraft und Flexibilität
Bei Pilates gibt es keine langweiligen Wiederholungen, Übungen sind effizienter, weil gleichzeitig eine Muskelgruppe gekräftigt und die andere gedehnt wird, wobei der Fokus auf die Rumpfkontrolle durch das „Powerhouse“ gelegt wird."The CORE“ oder in der Pilatesterminologie „DAS POWERHOUSE“ ist die innerste Bauchmuskulatur, die innerste Rückenmuskulatur, die Lendenmuskulatur, der Beckenboden und das Zwerchfell.
Das Ergebnis ist ein gesunder, durchtrainierter, ästhetisch perfekter Körper. Es werden keine großen Muskelpakete entwickelt wie es bei traditionellem Krafttraining manchmal der Fall ist, sondern schlanke, gut koordinierte intelligente Muskeln, wie sie jede Leistungssportlerin und jeder Wettkampfathlet braucht.
Im Zentrum von Pilates - Das Powerhouse

Die Pilatesmethode ist die Mutter jedes Rumpfkrafttrainings.